对于女性而言，不论何时何地，拥有一张自信外溢、气血充盈的容颜，都是自身拥有健康体魄与美好生活的具体表征。然而，女性一生需要经历生理性月经、怀孕、生产以及哺乳等，这些都会一定程度消耗女性的气血，从而为女性靓丽容颜埋下隐患。
气血就是女性的命根子，假如气血充足，那么面色红润有光泽，肤若桃花、细腻润滑，乌发云鬓、色泽光亮；假如气血不足，那么整个人精神状态就有些颓靡，肌肤暗黄粗糙、脱发掉发，人没有精神气。
女性气血与健康
“血为气之母，气为血之帅”。一方面，血是气的载体，给予气充分的营养。另一方面，气就像血的统帅一样。气能生血，可以通过补气来补血，气能行血，血之所以能流动，全靠气的推动，气滞则血瘀。
调理女性气血的方法
调脾胃：《灵枢·决气》认为，脾胃是气血生化之源，因此治疗血症就需要重视调理脾胃。女性在日常饮食中，可以多食用诸如扁豆、山药、莲子等健脾益胃之食材；养肝血：中医认为肝郁则脾虚，肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。因此，女性在日常生活中要学会控制自己的情绪，这样才能避免气血损耗，同时要保持积极愉悦的心态，不要熬夜，作息规律，注重对眼睛的保养；远寒邪：中医认为，血得温则行，得寒则凝，寒邪会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，这样会给我们身体带来比较大的伤害。因此，女性在日常饮食中不要食用生冷之物，要注重温和调养，远离寒凉。
乌鸡润丝膏
一直以来，营养药膳都是补益气血的最常见方式。今天我为大家安利一款御品膏方的乌鸡润丝膏，这款膳食膏方主要包括蜂蜜、乌鸡、桑椹、黑芝麻、枸杞子、龙眼肉、山药、甘草、红糖、水等食材。
[乌鸡]：清热解毒，凉血熄风，散痰止血，对于吐血、便血、崩漏、带下、乳痈以及跌打损伤的作用非常显著；[桑椹]：可以滋阴补血、补益肝肾、生津止渴、乌发明目；[黑芝麻]：药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等作用，被视为滋补圣品；[枸杞子]：性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的作用。
女人如花，花的颜色和外表需要靠容貌和身材进行维持，因此女性要保持充盈的气血和健康的身体，以此达到青春永驻！
